Post by Admin on Feb 23, 2017 13:03:58 GMT
Система тренинга Майка Ментцера. Началось все с того, что в далеком 80м на Олимпии, Майка сильно задвинули, отдав победу Арнольду. Возможно из-за того, что Арнольду помог Джо Вейдер, который уже тогда пиарил его, и победа нужна была им карьеры Арни. Но как бы то ни было, Майк впоследствии начал тренерскую деятельность и подготовил нескольких чемпионов, например Дориана Ятса. Это не значит, что надо бросать высокообъемные схемы и начинать тренироваться только по методике Майкла Ментцера, но система Ментцера работает. Особенно эффективной она будет в том случае, если ранее атлет тренировался не правильно, либо, если атлет никогда не практиковал тренировки на силу. В первом случае атлет даст своим мышцам достаточный отдых между тренировками, а так же перестанет игнорировать прогрессию нагрузок.
Продам майки трусики
Cегодня мы рассмотрим систему Майка Ментцера под названием «Супертренинг». Майк фактически разрушил стереотипы тренировочных систем, существовавших ранее. Ведь мы с вами помним эти многочасовые тренировки атлетов золотой эры. В книге Майкл делится св westturtconnoi.jimdo.com/ Тренеровочные принципы Майка Ментцера. Обсуждения. Выкладывайте свои результаты: Возраст, вес тела до занятий по ментсеровской системе, сколько шаз весите, а также результаты в большой тройке(присед, жим, становая) - - - короче Ваш прогресс.
Dj майки
Работает ли метод Майка Ментцера? Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и тренер тренажёрного зала Размещено: 2014-08-29 11 841. Напомню, если кто не знает, что сам Майк Ментцер был призёром турнира "Мистер Олимпия". Кроме этого он подготовил многих выдающихся бодибилдеров именно с помощью этой своей системы тренировок. Я и сам применял этот его метод, как на себе, так и на своих подопечных. В основе системы лежат Myo-reps'ы. Система начинается с определения своего ПМ (веса который можешь поднять выжать 1 раз). Упражнения делаются во взрывном стиле, опускание подконтрольное, плавное. Отказов нет, останавливаем упражнение как скорость выполнения снижается. Начал программу Майка Ментцера. Это пизнец товарищи, еле до дома дошел а сделал всего 5 упражнений, на тягу уже не было сил но сделал еле еле подход один, на у тро никакой, чувствую мало тут 3 дня отдыха, надо минимум 5 а то и 6, я натурал, вес 90 сейчас при 186 росте prinupwarhay.jimdo.com/ В.И.Т. Тренинг По Майку Менцеру. В современном культуризме есть два резко противоположенного взгляда на объем необходимой нагрузки в течении тренировки. Есть классический немецкий тренинг, приверженцы которого верят в ВЫСОКИЙ ОБЬЕМ силовой нагрузки (т.е. делают Прежде чем переходить к анализу системы Майка Ментцера нам очень важно понять «откуда растут ноги» этой концепции в принципе. А «ноги растут» с КОЛОРАДСКОГО ЭКСПЕРЕМЕНТА, инициатором которого был весьма известный на западе бизнесмен-фанатик Артур Джоунс. В 1971 г. Кейси Ваятор познакомил Майка с Артуром Джонсом — автором концепции High-Intensity-Training. Ментцер принял эту концепцию и стал её активно разрабатывать и применять вместе со своим братом - также бодибилдером Рэймондом. В 1979 г. Майк принял участие в соревнованиях «Мистер Олимпия-79», где он выиграл в тяжёлом весе, но всё же проиграл в абсолютном зачёте более легкому Фрэнку Зейну. Система Майка Ментцера (рус.)
Продам майки трусики
Cегодня мы рассмотрим систему Майка Ментцера под названием «Супертренинг». Майк фактически разрушил стереотипы тренировочных систем, существовавших ранее. Ведь мы с вами помним эти многочасовые тренировки атлетов золотой эры. В книге Майкл делится св westturtconnoi.jimdo.com/ Тренеровочные принципы Майка Ментцера. Обсуждения. Выкладывайте свои результаты: Возраст, вес тела до занятий по ментсеровской системе, сколько шаз весите, а также результаты в большой тройке(присед, жим, становая) - - - короче Ваш прогресс.
Dj майки
Работает ли метод Майка Ментцера? Автор: Тимко Илья - владыка всея сайта и тренер тренажёрного зала Размещено: 2014-08-29 11 841. Напомню, если кто не знает, что сам Майк Ментцер был призёром турнира "Мистер Олимпия". Кроме этого он подготовил многих выдающихся бодибилдеров именно с помощью этой своей системы тренировок. Я и сам применял этот его метод, как на себе, так и на своих подопечных. В основе системы лежат Myo-reps'ы. Система начинается с определения своего ПМ (веса который можешь поднять выжать 1 раз). Упражнения делаются во взрывном стиле, опускание подконтрольное, плавное. Отказов нет, останавливаем упражнение как скорость выполнения снижается. Начал программу Майка Ментцера. Это пизнец товарищи, еле до дома дошел а сделал всего 5 упражнений, на тягу уже не было сил но сделал еле еле подход один, на у тро никакой, чувствую мало тут 3 дня отдыха, надо минимум 5 а то и 6, я натурал, вес 90 сейчас при 186 росте prinupwarhay.jimdo.com/ В.И.Т. Тренинг По Майку Менцеру. В современном культуризме есть два резко противоположенного взгляда на объем необходимой нагрузки в течении тренировки. Есть классический немецкий тренинг, приверженцы которого верят в ВЫСОКИЙ ОБЬЕМ силовой нагрузки (т.е. делают Прежде чем переходить к анализу системы Майка Ментцера нам очень важно понять «откуда растут ноги» этой концепции в принципе. А «ноги растут» с КОЛОРАДСКОГО ЭКСПЕРЕМЕНТА, инициатором которого был весьма известный на западе бизнесмен-фанатик Артур Джоунс. В 1971 г. Кейси Ваятор познакомил Майка с Артуром Джонсом — автором концепции High-Intensity-Training. Ментцер принял эту концепцию и стал её активно разрабатывать и применять вместе со своим братом - также бодибилдером Рэймондом. В 1979 г. Майк принял участие в соревнованиях «Мистер Олимпия-79», где он выиграл в тяжёлом весе, но всё же проиграл в абсолютном зачёте более легкому Фрэнку Зейну. Система Майка Ментцера (рус.)